体育考试项目
联系我们

公司地址:广州市增城区朱村富士康小镇5号楼301
联系电话:16608656241
邮箱:2104138987@qq.com

2021年通辽市中考体育考试项目

作者:C4gym 来源:燕香 时间:2022-03-08

  大家好今天C4gym继续分享有关中考体育考试项目的文章,今天带来“2021年通辽市中考体育考试项目”。阅读下文一起了解一下吧。

  一、考试成绩

  本次体育考试满分为50分。

  二、考试项目

  男生必测项目为1000米跑、立定跳远、实心球,选测项目为引体向上和跳绳,女生必测项目为800米跑、立定跳远、实心球,选测项目为仰卧起坐和跳绳。

  三、考试物品

  为了保证考试的公平、公开、公正,所有考试项目依然采用智能化电子设备判定考生成绩。每个单项考试结束后,系统会自动报送考生的成绩,并现场打印考生成绩单,由考生现场确认签字。

2021年通辽市中考体育考试项目

  四、中考体育跑800米的技巧

  1、起跑后的100米,也就是第一个弯道,大家都很兴奋,都会加速跑,都想冲到靠前的位置,以得到心理安慰。其实不用管别人跑成什么样,刚起跑应该是思维上还很清醒的,不要和别人比什么,要比的话,比起跑后的50米就好了,然后就迈开大步跑就是了。

  2、过了一百米后,就别太冲了,从过了第一个弯道后到第一圈跑完,保持匀速,保证不要让自己的速度慢下来,时间控制在1分30秒以内。当然,随着快跑道第一圈的时候,速度一定会不知不决的就慢下来了,没专业练过的,虽然速度慢下来了,但意志上一定要有保持速度的想法。

  3、第一圈一过,要开始盯住你前面的同学,跟住她,一但超过了,就去盯前面的同学,就别让她超回来。因为你去追前面的同学,你速度快了,前面的同学感觉到后面有人在追自己,会有压迫感,也会加速,你再跟住,你的速度就上去了。这时候,你会感觉很累的,不过,在这个时候挺住。

2021年通辽市中考体育考试项目

  4、第二圈的400米到700米的过程中,会很累,步子会感觉迈不开,不要紧,步子迈得越少,换脚次数就会越多,体能就会消耗越快。做深呼吸,多去感觉手臂的摆动,手臂的摆动有了,腿自然就迈开了。

  5、最后的100米,前700米的跑法,有多快跑多快吧。

  五、考试注意事项

  按照常态化疫情防控要求,科尔沁区制定了《2021年科尔沁区初中毕业升学体育考试突发公共事件应急预案》,内蒙古民族大学附属医院、科尔沁区中医院派出120救护车及医务人员进驻考场提供保障和服务,开发区交警、开发区特警分别派驻警务人员为考试顺利进行保驾护航。本次考试于5月11日开始,历时五天半时间。在市教育局体卫艺科、科尔沁区教体局竞训股和开发区教体局的统筹协调和组织安排下,全体考务及工作人员通力协作,认真履行各自职能,确保了考试顺利进行并取得了圆满成功。

  文章阅读完毕,以上就是小编总结有关2021年通辽市中考体育考试项目的文章,看完对你有帮助,记得转发收藏哦~

中考体育跳绳


热门标签: 2022中考体育考试项目