体育考试项目
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2021年阳泉市中考体育考试项目

作者:C4gym 来源:燕香 时间:2022-03-07

  大家好今天C4gym继续分享有关中考体育考试项目的文章,今天带来“2021年阳泉市中考体育考试项目”。阅读下文一起了解一下吧。

  一、体育考试分为三个项目

  1.必考项目(两项)

  (1)1000米(男)、800米(女);(2)立定跳远。

  2.选考项目(四选一)

  考生在一分钟跳绳、掷实心球、坐位体前届、仰卧起坐四个项目中选取一项作为考试项目。选考项目一经选定,不得更改。

  二、分值

  1000米(男)或800米(女)项目20分,立定跳远和选考项目每项各15分,总分为50分计入中考总成绩。

2021年阳泉市中考体育考试项目

  三、立定跳远

  1场地及器材:沙坑,沙与地面齐平。起跳板采用橡胶防滑跳板或坚固木板,长100或122厘米,宽20厘米,板的厚度不得少于6厘米,橡胶防滑跳板面上的橡胶要紧贴在木板上,不得用钉固定,厚度不得少于0.7厘米,不超过13厘米(不得采用弹性过大的纯胶起跳板,也不得在起跳板上加垫毛巾、布等幅盖物)。起跳板埋入地下,与地面齐平。起跳板前沿与沙坑近端不得少于30厘米。

  四、考试器材

  体育考试全部采用智能化考试器材进行。

  五、中考体育注意事项

  呼吸:1.用嘴和鼻子同时呼吸,舌头顶上颚,让空气从舌头两侧通过,可以湿润空气,也幸免凉空气直吹嗓子。2.跑步一般是两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸。

  步子:800米跑步子大小都无所谓,怎么习惯就怎么跑,不要轻易改变。

  热身运动:1.先慢跑微出汗就可以。2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动,将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。3.做2、3个30米的加速跑。(以上内容在比赛前20分钟做完。)4.上跑道后做几次原地的纵跳,提高一下兴奋。5.这段时间要注意保持体温,不要使身体凉下来。 

2021年阳泉市中考体育考试项目

  六、考试注意事项

  1.服从引导员的管理。每组考生都安排一名引导员带队,负责做好考生管理和相关服务工作。考生应听从指挥、自觉排队,按引导员引导参加各项目的考试。

  2.自觉遵守考试规则。为确保体育考试公平公正,所有考试项目都由相应的电子设备自动测试和判分,不存在人为干预行为。考生要听从指挥,遵守考试规则,不抢跑,不违规,保持考试心态,发挥水平。需要特别强调的是,参加坐位体前屈项目的考生,如留有长指甲的需要提前自行修剪,否则无法参与该项目考试。

  3.了解争议处置流程。在分项测试现场,考生如对测试结果有异议,应当场向考官反映,考官视情按规定处置或向仲裁组报告处理。考生在“出口处”查询成绩后如有异议,应当场向工作人员反映,工作人员视情按规定处理或向仲裁组报告处理。需要特别强调的是,如考生离开考场后再对成绩提出异议,考试机构将不予受理,

  4.保持考区整洁卫生。考前一天和每半天考试结束后,考点对考试场地进行全面打扫和消毒。希望考生不要在考场内大声喧哗、随意走动,不得在墙壁、地面上乱涂乱画,不要乱放、乱丢衣物杂物和饮用过的矿泉水瓶等。

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中考体育跳绳


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