体育考试项目
联系我们

公司地址:广州市增城区朱村富士康小镇5号楼301
联系电话:16608656241
邮箱:2104138987@qq.com

2022年株洲市中考体育考试项目

作者:C4gym 来源:皖南 时间:2022-03-02

  大家好今天C4gym继续分享有关中考体育考试项目的文章,今天带来“2022年株洲市中考体育考试项目”。阅读下文一起了解一下吧。

  株洲市2022体育升学考试新方案规定,每个考生需参加四个项目的考试,其中三个项目为必选,一个项目为自选。

  必选项目为一分钟跳绳、立定跳远和中长跑(男生1000 米跑、女生800米跑) ;

  自选项目从以下五个项目中任选一项:篮球、足球、排球、羽毛球、乒乓球(具体考试方法另行发布)。

  考试分值:满分为50分。一分钟跳绳满分计10分;立定跳远满分计10分;中长跑(男生1000米跑、女生800米跑)满分计15分;自选项目满分计15分。考试顺序:考生在一个单元时间内(半天内)完成全部考试项目。

  考试顺序为:自选项目、一分钟跳绳 、立定跳远、中长跑( 男生1000米、女生800米跑)。

  2022年株洲市中考体育考试项目

  中考体育的疫情防控

  1.主动接受自动体温测试。考点学校门口安排防疫测温人员。考生应自觉按1米以上间隔排队,并接受体温测量。只有体温正常,他们才能进入考点。如有发热、干咳、咽痛等症状,考生应提前向带队教师报告,并按相关防疫预案处理。

  2.实施考试前后手部消毒要求。考生进入考场前,应按七步洗手法在洗手池进行洗手消毒;考生离开考场前应再次洗手消毒。

  3.在等待期间做好安全保护工作。考生在考试期间不戴口罩,但在排队等候时应戴口罩。建议考生自带口罩。同时,相邻考生在排队等候期间应自觉拉开1米以上的安全距离。4.发现身体不适应及时报告。考试期间,市卫生部门安排专业医务人员和120辆急救车在现场待命。适等紧急情况,考生应及时报告,积极配合医务人员治疗。

  5.自觉遵守封闭式管理规定。从考试前一天起至考试结束,考场实行封闭式管理,非工作人员不得进入考场。希望所有考生和家长自觉遵守规定,不要聚集在考点学校门口,也不要在操场周围观看。

  2022年株洲市中考体育考试项目

  中考技巧跳绳:

  1、跳绳的长度:单脚踩住绳,两端拉到胸口到肚脐眼的位置。

  2、握绳的方法:握在绳柄中后端。再者两手心不可朝上,尽量向下或者相对、手心朝下更能发力。

  3、手上技术要点:两手上臂贴近身体,手腕用力。减少绳运行周长。

  4、腿部技术要点:脚尖和前脚掌起跳落地,起跳高度不能太高以刚能过绳子最好,落地时膝盖微屈做缓冲。

  5、呼吸:呼吸要自然有节奏。

  立定跳远的技巧:

  起跳时做到“两快、三直”即摆臂快、蹬地快,髋、膝、踝三关节充分伸直。跳起后,寻找自己的空中挺身时机,感受挺身带给自己向前的反作用力,体验“快速蹬地展身体”的感觉。起跳时要注意两腿稍分,与肩同宽,膝盖微曲身体略前倾。在起跳前两臂自然预摆两次,两腿随之屈伸。在两臂从后向前做出起跳的有力摆动时,两脚用前脚掌迅速蹬地。使膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起,身体尽量向前送。挡在空中到达点时,屈膝、收腹、小腿前伸,两臂自上而下向后摆动。落地时脚跟先着地,落地后屈膝缓冲,上体前倾。

  内容已阅读完毕,小编做一个总结以上就是有关2022年株洲市中考体育考试项目的文章,看完对您有帮助记得收藏转发哦~

中考体育跳绳


热门标签: 中考体育考试项目