体育考试项目
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2021年宁夏吴忠中考体育考试项目

作者:C4gym 来源:皖南 时间:2022-02-27

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  2021宁夏吴忠中考体育项目

  必考项目有100米游泳和耐力跑(男1000米、女子800米)(二选一),选考项目是立定跳远、三级连续蛙跳、一分钟跳绳、投掷实心球和推铅球(五选一)。耐力跑(男:1000米,女:800米)

  1.场地及器材:400米田径场,电子计时设备、发令枪、发令旗(红色)、秒表若干块。

  2.考试方法:站立式起跑,可穿平底胶鞋或赤脚跑步(不准穿钉鞋)。电子计时,监考发令员发出“各就位”的口令后,打响发令枪;其他按田径规则执行。

  宁夏将采取分类措施,构建德、智、体、美、劳全面发展的培养体系,努力解决轻于德、弱于体、疏于美、缺乏劳的问题,使教育回归本质。为提高德育质量,宁夏将继续推动新时代先进人物进入校园,创新网络思想政治教育,创造各种形式的行走课堂,促进大中小学德育一体化,促进德育一校一特色,规范理想信念教育,引导师生自觉实践社会主义核心价值观。

  2021年宁夏吴忠中考体育考试项目

  针对体育

  宁夏一方面发展特色体育,形成一校一品、一校多品的特色,让每个学生掌握1-2项运动技能;另一方面,深化体育与教育的融合,规范校内竞赛、校级联赛和选拔竞赛。

  美育要加强熏陶

  宁夏将实施学校美育教师设备和现场设备建设三年行动计划,确保音乐、艺术、书法等课程教学的有效实施,帮助每个学生掌握1至2项艺术技能,唱主旋律歌曲。

  劳动教育

  宁夏将推动学校开设劳动教育必修课,组织劳动教育周,实施劳动教育3153行动,即精心打造30门劳动教育精品课程,选拔培育100所劳动教育示范学校,命名50个自治区劳动教育实践基地,重点支持建设3个国家劳动教育实验县。宁夏还将加快完善学校体育美育评价机制,逐步将高考体育成绩提高到70分以上,将美育纳入高考成绩项目,逐步达到30分。

  2021年宁夏吴忠中考体育考试项目

  中考体育考试常识

  鞋子需要磨合,所以学生们在上半年做好了准备,提前与鞋子磨合,避免了考试时鞋子尺寸不合适、磨脚等现象。临近考试时,别忘了不要换新鞋。我们可以在平时的练习中穿运动鞋,这样我们的鞋子和脚在考试中就不会感。

  饮食要注意

  考试前1-2小时饮食,饮食类别注重易消化吸收。食物,准备足够的水,不要担心因为饮食体力不足,所有的考试都是在一个单元的日常考试中完成的(约1小时),避免空腹和饱腹感。避免远离激素。运动或运动后不建议使用功能性饮料。(白开水放一些食用盐很好),运动功能性饮料对结果没有帮助,往年很多人进入了红牛饮料的误解,事实上,心理激励大于实际意义。

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中考体育跳绳


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