体育考试项目
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2021年松原市中考体育考试项目

作者:C4gym 来源:燕香 时间:2022-02-22

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  松原市中考体育测试评分标准,2021年4月16日学校正式发布,包括初一初二阶段的测试也记入中考体育总分,满分为50分。通常每年测试时间为5月22日至27日。

  考试项目

  一、1000米(男)、800米(女)跑

  测试目的:测试学生耐力素质发展水平,特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力

  场地器材:在400米、300米、200米田径场进行,地面要平坦,跑道线清楚,发令枪2支、发令旗一面、口哨2只,秒表若干块,使用前应进行校正。有条件的地区可使用电子记时。

  测试方法:10~15人一组,每人测试一次,起跑姿势不限,但不得穿钉鞋或皮鞋、塑料凉鞋,不得使用起跑器或挖穴,发现有抢跑者召回重跑。开、停表计取成绩均按田径规则中有关要求进行,并当场公布纪录成绩。

  注意事项:1、受试者在测试中不得接受场外指导,不得陪跑,若出现在规定跑道内侧跑等因自身原因造成违规者,成绩无效,不得补考;2、如因他人犯规而影响成绩者,须经考点主考同意,在当日进行一次性补考。

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  二、一分钟跳绳

  测试目的:测试学生的下肢力量和身体协调能力。

  场地器材:地面平整、干净的场地一块,地质不限。主要测试器材包括秒表、发令哨、各种长度的计

  数跳绳若干条。

  测试方法:测试员(裁判员)三人一组,一人发令计时,一人记数,一人监督。受试者将绳的长短调至适宜长度,听到开始信号后开始跳绳,动作规格为正摇双脚跳绳,每跳跃一次且摇绳一回环(一周圈),计为一次。听到结束信号后停止,测试员报数并记录受试者在一分钟内的跳绳次数。测试单位为次。

  注意事项:1、受试者必须是正摇双脚跳绳;2、受试者每人测试一三、引体向上(男)

  测试目的:测试学生的上肢肌肉力量和耐力的发展水平。

  场地器材:高单杠或高横杠,杠粗以手能握住为准。

  测试方法:受试者跳起双手正握杠,两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后,两臂同时用力引体(身体不

  能有附加动作),上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。

  注意事项:1、受试者应双手正握杠,待身体静止后开始测试;2、引体向上时,若出现身体做大的摆动、借助其他附加动作撑起者,不计该次数;3、两次引体向上的间隔时间超过10秒终止测试;4、测试过程中,观测人员应向受试者报数;5、受试者每人测试一次。

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  四、仰卧起坐(女)

  测试目的:测试学生的腹肌耐力。

  场地器材:垫子若干块(或代用品)、铺放平坦。

  测试方法:受试者仰卧于垫上,两腿稍分开,屈膝呈90度角左右,两手指交叉贴于脑后,辅助者压其

  踝关节,以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员

  发出“开始”口令的同时开表计时,记录1分钟内完成次数。1分钟到时,受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数,精确到个位。

  注意事项:1、如发现受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时,该次不计数;2、测试过程中观测人员应向受试者报数;3、受试者双脚必须放于垫上;4、受试者每人测试一次。。

  五、篮球运球

  测试目的:测试学生综合身体素质和篮球运球基本技能。

  场地器材:测试场地长20米,宽7米,起点线后5米设置两列标志杆,标志杆距同侧边线3米。各排标志杆相距3米,共5排杆,全长20米,并列的两杆间隔1米(如图)。测试器材包括秒表、发令哨、30米卷尺、标志杆10根、篮球若干(男子7号球、女子6号球)。测试用球应符合国家标准。

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  测试方法:受试者在起点线后持球站立,听到出发口令后,按图中箭头所示方向单手运球依次过杆,允许换手。发令员法令后开表计时,受试者与球均返回起终点线时停表。每名受试者测两次,记录其中成绩一次。以秒为单位记录测试成绩,精确到小数点后一位,小数点后第二位非“0”时进1。

  注意事项:1、测试中篮球脱手后,如球仍在测试场地内,受试者可自行捡回,并在脱手处继续运球,不停表;2、测试过程中出现以下现象均属犯规行为,取消当次成绩:出发时抢跑、运球过程中双手

  同时触球、膝盖以下部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按图示要求完成全程路

  线、通过终点时人球分离等;3、受试者有两次测试机会,两次犯规无成绩者可再测试直至取得成绩

  六、足球运球过杆

  测试目的:测试学生综合身体素质和足球运球基本技能

  场地器材:在坚实、平整场地或足球场上进行,测试区域长30米,宽10米,起点线至第一杆距离5米,各杆间距5米,共设5根标志杆,标志杆距两侧边线各5米(如图)。测试器材包括秒表、发令哨、30米卷尺、5根标志杆、足球若干(5号球)。测试用球应符合国家标准

  测试方法:受试者站在起点线后准备,听到出发口令后开始向前运球依次过杆。受试者和球均越过终点线即为结束。发令员发令后开始计时,受试者与球均到达终点线时停表。每人跑两次,记录其中成绩一次。以秒为单位记录测试成绩,精确到小数点后一位,小数点后第二位非'0”时进1

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中考体育跳绳


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