体育考试项目
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2021年眉山市中考体育考试项目

作者:C4gym 来源:燕香 时间:2022-02-19

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  一、考试项目

  第一类项目:长跑(男生1000米,女生800米)、游泳(男、女生均为200米)

  第二类项目:50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上(男)仰卧起坐(女)、游泳(25米)

  第三类项目:垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越

  第四类项目:篮球、排球、足球

  

2021年眉山市中考体育考试项目

  二、中考体育考分值:60分

  分数占比:中考总分750分,体育占比8.00%

  A.实心球测试注意事项:

  受试者站在起掷线后,两脚前后或左右开立,身体面对投掷方向双手举球至头上方稍后仰,原地用力把球向前方掷出。如两脚前后开立投掷,当球出手的同时后脚可向前迈出一步,但不得踩线。每人投掷两次,丈量起掷线后缘至球着地点后缘之间的垂直距离,记录其中成绩一次。记录以米为单位,取一位小数(如9.98米,记录为9.9米).为准确丈量成绩,应有专人负责观察实心球的着地点。

  

2021年眉山市中考体育考试项目

  B、仰卧起坐

  测试目的,测试腹肌耐力。场地器材,仰卧起坐专用测试仪器,地面要平坦。测试方法

  ,受测者全身仰卧于测试仪垫上,两腿稍分开,屈膝呈90度角左右,两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节(压住踝关节以上为犯规),以便固定下肢。受试者起坐时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。发出“开始”口令的同时开表计时,记录1分钟内完成次数。1分钟到时,受测者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数,精确到个位。

  三、考试时间

  考试时间及规则。考试时间为4月22日至5月20日。区县统一采用仪器测试,实行全电子化考试,且考点设置相对集中,考试场地标准规范。

  四、免考

  残疾、伤病考生可按规定程序申请考试免考,按体育考试细则执行免考计分相关规定。


2021年眉山市中考体育考试项目

  五、体育中考注意事项

  考前要准备好考试的装备,运动短裤和短袖T恤、纯棉运动袜、专用橡胶田径鞋等。新鞋需要磨合,所以最好在上半年就开始准备新鞋子,提前与鞋子磨合,免得出现大小不合适,磨脚等现象,临近考试不要换新鞋,可以穿平时训练的鞋子,这样在考试的时候没有陌生感。有关鞋子的选择,主要遵循以下几个原则:一是要跟脚(包裹性强),二是要轻便,三是要防滑,四要鞋底薄。尤其不要穿气垫鞋,气垫鞋的气垫有缓冲的作用,不利于体育考试时的发力。做热身运动的时候,先慢跑微出汗就可以。做压腿、压腰、转体、抻肩等活动,将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。然后可以做2、3个30米的加速跑。(以上内容在比赛前20分钟做完。)最后上跑道后做几次原地的纵跳,提高一下兴奋。考试前的这段时间要注意保持体温,不要使身体凉下来。

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中考体育跳绳


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