体育考试项目
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2021年阜新市中考体育考试项目

作者:C4gym 来源:燕香 时间:2022-02-14

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  一、考试项目

  1000/800米是必考项目,投掷实心球与引体向上(男)、仰卧起坐(女)要根据学生的具体情况而定。选

  择时分为体能与技能2个方面问题。体能上身体绝对力量占优的选择实心球项目为好(体重稍大),身体相对力量占优者易选择引体向上与仰卧起坐。 

2021年阜新市中考体育考试项目

  二、中考体育长跑注意事项

  1、长跑项目要有好的成绩是一个要日积月累必须坚持的项目,而学校锻炼大多不太重视质量,只要求匀速跑步,整体的强度和训练量达不到考试及格所需的负荷。所以还需后天一定的专项训练。

  2、考试前一定要充分热身,给予身体一定的刺激可以让学生从心理到身体全部达到状态

  3、大部分同学在跑步中用嘴大口大口的呼吸,不仅消耗大量体力还容易岔气,正确的呼吸尽量用息腔和嘴微微同时去呼吸

  4、正确的跑步姿势应该是身体微微前倾,注意抬头收腹,双手自然配合脚步,减少身体左右晃动才能更有效的提高。因长跑考试中人数较多,考生应在发力声响之后,主动进入最内道,有利于跑步时的位置和成绩。 

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  三、考试注意事项:

  1.考生必须携带《测试证》,按规定的时间和地点参加体育健康课程考试。

  2.考生必须严格遵守考试纪律,自觉服从考试人员的管理,不得以任何理由阻碍监考人员等考试人员履行职责,不得扰乱考场等考试场所的秩序。

  3.考生应熟悉每个项目的考试规则、动作要领和安全注意事项,并按要求进行考前培训。考生应穿适合运动的衣服和运动鞋参加考试,考试前准备活动,考试后放松。考生在考试过程中应注意安全,避免运动损伤。

  4.考生在考试期间,如突然出现身体不适或损伤,应立即向考试人员报告,并申请延期考试。

  5.考生在检查记录时,必须确认姓名和考试号码。考试结束后,考生必须在离开考场前在成绩登记表上签字确认。

  6.考生不遵守考场规则,不服从考试人员管理,违反考试纪律、弄虚作假、冒名顶替的,招生考试机构将按照《国家教育考试违规处理办法》及有关规定处理。

  7.考生应做好考试期间的疫情防控和个人防护工作。考生必须严格执行相关规定,及时关注沈阳市疫情防控要求,做好自查防护工作,积极配合考点做好疫情防控工作,服从考试安排,在等候区保持1米以上的空间间隔,避免聚集、聚集和拥挤。

2021年阜新市中考体育考试项目

  五、保障措施

  (一)各区(市、县)教育局要结合工作实际制定考务工作及安全工作预案并认真执行,确保考试的顺利进行。要采取切实措施,保障体育考试所需要的物质条件,加强体育考试的科学化、标准化建设,采用先进测试仪器,保证体育考试的公平与准确。

  (二)选拔思想端正、作风正派、公正无私、奉公守法,熟悉业务又没有直系亲属参加考试的教师作为考务人员,考试前各地要组织培训,统一要求、统一评分标准、统一考试方法,使考生在平等条件下考出真实准确的成绩。

  (三)作好场地、器材的准备工作,场地、器材的设置要符合相关要求,考试前及考试期间对场地及器材设备随时进行安全检查。保卫人员协同公安部门负责体育中考周边区域的安全巡查,维持秩序。设立医疗救治点。负责现场救护工作,遇重大病情和伤害无力救护的,及时送就近医院实施救护,并报相关领导。

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