体育考试项目
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2021年嵊州市中考体育考试项目

作者:C4gym 来源:燕香 时间:2022-02-12

  大家好今天C4gym继续分享有关中考体育考试项目的文章,今天带来“2021年嵊州市中考体育考试项目”。阅读下文一起了解一下吧。

  嵊州市2020年因为疫情原因取消了中考考试,现2021年恢复中考考试,同时按照2019年中考的考试变化。

  一、体育中考方案有哪些变化?

  1.调整考试地点。由学生所在学校变为在市区测试点集中统一测试(谷来镇中、贵门中心学校、下王镇中三个山区学校仍在本校测试)。

  调整考试地点的目的是进一步保证体育中考公正、公平性。谷来镇中、贵门中心学校、下王镇中三个山区学校仍在本校测试的原因主要是三校离市区较远,山路较长,交通相对不安全。三校均会建成塑胶跑道,测试公平性也能基本保证。

  2.调整测试方式。添置用于体育中考测试的仪器设备,增强体育中考公正性。

  调整测试方式的目的主要是科技强考,进一步确保体育中考公平、公正。

  3.调整体育中考项目。运动技能及身体素质测试内容分两大类:

  第一类:男生 1000米跑、女生 800米跑;第二类:

  A组:50米跑,立定跳远,原地掷实心球;

  B 组:引体向上(男)、1分钟仰卧起坐(女),1 分钟跳绳,50米游泳,三大球(篮球运球上篮、排球垫球、足球颠球)。 

 2021年嵊州市中考体育考试项目

  每位学生第一类必测,第二类A组中测试其中一项,测试项目由教体局在每年元日前一个工作日在公证处公证下公开抽签确定后公布,B组中由学生任选一项测试,每位学生共测试三个项目。第一类测试项目满分20分,第二类测试项目满分为各10分。

  相比去年体育中考方案,第一类、A组项目基本不变,B组中增设了50米游泳、三大球,这样,增加了项目选择性,确保了传统体育项目的开展,有利于游泳、三大球运动技能水平进一步提高。A组中三项目抽签确定一个项目不让学生任选的主要原因促使学生提高跑、跳、投全面素质,防止学生单门独进。

  二、中考体育考试常识

  鞋子需要磨合,所以学生们在上半年做好了准备,提前与鞋子磨合,避免了考试时鞋子尺寸不合适、磨脚等现象。临近考试时,别忘了不要换新鞋。我们可以在平时的练习中穿运动鞋,这样我们的鞋子和脚在考试中就不会感。  

  三、饮食要注意

  考试前1-2小时饮食,饮食类别注重易消化吸收。食物,准备足够的水,不要担心因为饮食体力不足,所有的考试都是在一个单元的日常考试中完成的(约1小时),避免空腹和饱腹感。避免远离激素。运动或运动后不建议使用功能性饮料。(白开水放一些食用盐很好),运动功能性饮料对结果没有帮助,往年很多人进入了红牛饮料的误解,事实上,心理激励大于实际意义。 

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中考体育跳绳


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