2022年淮北市中考体育考试项目

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　　淮北市教育局关于做好2022年初中水平体育与健康考试工作的通知，2022年初中水平体育与健康考试发生了变化！设置必修项目(男生1000米，女生800米)，总分60分。

　　每位考生应参加三项考试，其中必考一项，选考两项。

　　考试对象：报考淮北市普通高中、中等职业学校、五年制高职院校的初中毕业生，必须参加初中水平体育健康考试。

　　考试项目

　　男女各考三项，设置必考项目和两个选考项目。

　　(1)必考项目

　　男孩跑1000米，女孩跑800米。

　　(2)选考项目

　　立定跳远、1分钟跳绳、50米跑、足球运球、男子引体向上、坐位体前屈、女子仰卧起坐1分钟，考生任选两项，一经选择，不得更改。

　　考试分值

　　总分60分，必考项目30分，两个选考项目各15分。各单项成绩以0分为起点，不设最低分。

　　考点设置、考试时间、地点

　　全市设有市直、遂溪县两个考区，市直初中，市辖三区及行业组织的初中及市区社会报名点考生，参加市直考区考试，由市教育局组织实施，

　　地点：淮北实验高级中学；

　　县考生在县考区参加考试，由县教育局组织实施，

　　地点：遂溪中学。

　　考试时间：暂定于4月8日至4月17日，

　　具体考试时间另行通知。

　　考试注意事项

　　1.在进行不同的体育测试项目之前，学生应该做相应的准备活动。这不仅可以放松身体的所有关节，还可以深呼吸，放松，稳定情绪。

　　2.立定跳远项目测试前，不要用力试跳，浪费体力；跳跃动作可以象征性地重复，作为测试前的一种放松方式。

　　3.体育中考的最后一次考试是女生800米或男生1000米。不同的学生根据自己的长跑特点制定合理的后续策略。

　　饮食要注意

　　考试前1-2小时饮食，饮食类别注重易消化吸收。食物，准备足够的水，不要担心因为饮食体力不足，所有的考试都是在一个单元的日常考试中完成的（约1小时），避免空腹和饱腹感。避免远离激素。运动或运动后不建议使用功能性饮料。（白开水放一些食用盐很好），运动功能性饮料对结果没有帮助，往年很多人进入了红牛饮料的误解，事实上，心理激励大于实际意义。

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