体育考试项目
联系我们

公司地址:广州市增城区朱村富士康小镇5号楼301
联系电话:16608656241
邮箱:2104138987@qq.com

2021年呼和浩特市中考体育考试项目

作者:C4gym 来源:皖南 时间:2022-01-23

  大家好今天C4gym继续分享有关中考体育考试项目的文章,今天带来“2021年呼和浩特市中考体育考试项目”。阅读下文一起了解一下吧。

  2021呼和浩特中考体育考试

  测试时间

  1.5月6日至26日之间的时间,中考体质测试按学校安排进行。

  2.正式测试后4-6天安排缓试时间。

  3.各学校具体考试时间,报名后通知各学校。旗县考试时间由各旗县教育局确定。

  体检项目及分数

  (一)测试项目

  必测项目为:

  男生:跑1000米、立定跳远。

  女生:跑800米、立定跳远。

  其它选测项目:2021年选测项目为坐位体前屈。

  (二)测试分数

  1000米跑(男)/800米跑(女)满分20分。

  立定跳远和选测项目满分为10分。

  总分为40分,学生考试成绩计入中考总分。

  成绩评定

  根据《国家学生体质健康标准》初中三年级评分标准,结合我市初中学生体质现状和中考特点进行适当调整,制定《2021年呼和浩特市中考学生体质测试项目评分标准》,全市统一执行该标准,对考生的测试成绩进行现场评分。

  2021年呼和浩特市中考体育考试项目

  中考体育考试常识

  鞋子需要磨合,所以学生们在上半年做好了准备,提前与鞋子磨合,避免了考试时鞋子尺寸不合适、磨脚等现象。临近考试时,别忘了不要换新鞋。我们可以在平时的练习中穿运动鞋,这样我们的鞋子和脚在考试中就不会感。

  饮食要注意

  考试前1-2小时饮食,饮食类别注重易消化吸收。食物,准备足够的水,不要担心因为饮食体力不足,所有的考试都是在一个单元的日常考试中完成的(约1小时),避免空腹和饱腹感。避免远离激素。运动或运动后不建议使用功能性饮料。(白开水放一些食用盐很好),运动功能性饮料对结果没有帮助,往年很多人进入了红牛饮料的误解,事实上,心理激励大于实际意义。

  2021年呼和浩特市中考体育考试项目

  考试注意事项

  1.在进行不同的体育测试项目之前,学生应该做相应的准备活动。这不仅可以放松身体的所有关节,还可以深呼吸,放松,稳定情绪。

  2.立定跳远项目测试前,不要用力试跳,浪费体力;跳跃动作可以象征性地重复,作为测试前的一种放松方式。

  3.体育中考的最后一次考试是女生800米或男生1000米。不同的学生根据自己的长跑特点制定合理的后续策略。

  内容已阅读完毕,小编做一个总结以上就是有关2021年呼和浩特市中考体育考试项目的文章,看完对您有帮助记得收藏转发哦~

中考体育跳绳


热门标签: 中考体育考试项目