体育考试项目
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2021年滨海中考体育考试项目

作者:C4gym 来源:燕香 时间:2022-01-23

大家好今天C4gym继续分享有关中考体育考试项目的文章,今天带来“2021年滨海中考体育考试项目”。阅读下文一起了解一下吧。

一、考试项目

体育考试为现场测试,重点测试学生的身体素质,测试项目包括 50 米跑、立定跳远、中长跑(男生 1000 米、女生 800 米)和 1 个选测项目。选测项目为掷实心球(2 ㎏)和引体向上(男)、仰卧起坐(女),学生可在选测项目中选择 1 个项目参加考试。

二、考试成绩
每个项目满分为 10 分,合计 40 分。

三、体育考试项目测试规则

(一)50米跑 
场地器材:50米跑道至少6道,地面平坦,跑道线清楚,发令枪2支,标志旗2面,口哨2只,秒表最少19块(每道三表,使用前应进行校正,每分钟误差不得超过0.2秒)。
测试方法:6~8人一组(补考时至少2人一组)。每人跑一次,采用站立式起跑姿势,不得穿钉鞋或皮鞋、塑料凉鞋,不得使用助跑器或挖穴,两次起跑犯规,该项考试无成绩,开、停表计取成绩均按田径竞赛规则中有关要求进行,并当场记录、公布成绩。 
考生在考试中不得陪跑和接受场外指导,如因他人犯规而影响成绩,须经主考负责人同意,在当日进行补考。
(二)800米跑或1000米跑 
场地器材:400米、300米、250米、200米田径场跑道,地质不限。测试前必须丈量准确,地面平坦。秒表若干块,使用前应进行校正,每分钟误差不得超过0.2秒。
测试方法:
受测者至少两人一组进行测试,站立式起跑,当听到跑的信号后开始起跑,计时员看到信号后开表计时,当受测者的躯干部到达终点线垂直面停表。以分秒为单位计时,不计小数。 
注意事项: 
1. 如果在非400米标准场地上进行测试,工作人员应向受测者报告剩余圈数。
2. 受测者在跑完后应保持站立并缓缓走动。
3. 受测者不得穿皮鞋、凉鞋、钉鞋参加测试。

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(三)立定跳远 
场地器材:在标准的跳远沙坑或塑胶平地上进行,不得有坑凹。丁字直尺或三角尺、扫帚若干。 
测试方法:考生两脚自然开立,站在起跳线后,脚尖不得踩线(最好用踏板或线绳做起跳线)。两脚原地同时起跳,不得有垫步或连跳动作。成绩丈量从起跳线后沿至最近着地点后沿的垂直距离,每人试跳三次,当场记录,公布每次成绩,最好的一次成绩为测试成绩。
注意事项:受测者不得穿皮鞋、凉鞋、钉鞋参加测试。犯规不计成绩,三次犯规该项测试成绩为零分。
(四)掷实心球 
测试器材:实心球(重2千克) 
测试方法:受测者站在起掷线后,两脚前后或左右开立,身体面对投掷方向,双手举球至头上方稍后仰,原地把球向前方掷出,如两脚前后站立投掷,当球出手的同时后脚可向前迈出一步,但不得踩线。每人投掷两次,记录成绩好的一次。记录以米为单位,保留一位小数。 
注意事项:受测者须原地投掷,球出手后手脚不得触线。犯规不计成绩,两次犯规该项测试成绩为零分。
(五)1分钟仰卧起坐(女生)
场地器材:垫子若干块(或代用物),铺放平坦。 
测试方法:全身仰卧于垫上,两腿屈膝稍分开,大小腿成直角,两手指交叉贴于脑后,另一人压住受测者两踝关节处。起坐时,以双肘触及或超过两膝为完成1次。仰卧时两肩胛必须触垫。考试时学生仰卧于垫上,做好准备后,由监考老师发出“预备—起”的口令,同时计数,并登记1分钟内完成数。1分钟到时,受测者虽已起坐,但两肘未触及膝盖者,该次不算,发现受测者有违例状况,及时指出违例动作不计次数。

“2021年滨海中考体育考试项目”

 
(六)引体向上(男生)
测试器材:单杠 
测试方法:受测者跳起双手正握杠,两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后,两臂同时用力引体(身体没有附加动作),上拉到下颌超过横杠上缘为一次。记录引体次数。
注意事项: 
1. 受测者应双手正握杠,待身体静止后开始测试。
2. 引体向上时,身体不得做大的摆动,也不得借助其他附加动作撑起。
3. 两次引体向上间隔时间超过10秒终止测试。

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