体育考试项目
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2022年西宁市中考体育考试项目

作者:C4gym 来源: 时间:2022-01-18

大家好今天C4gym继续分享有关中考体育考试项目的文章,今天带来“2022年西宁市中考体育考试项目”。阅读下文一起了解一下吧。

一、2021西宁中考体育考试包括三项必考项目和两项选考项目。

  三项必考项目:一分钟跳绳,立定跳远,前掷实心球;每项10分,满分为30分。

  两项选考项目:50米跑,篮球运球,男生1000米、女生800米跑,握力,坐位体前屈,男生引体向上、女生仰卧起坐,考生从6项中选择2项参加考试。

  注意:考生测试项目报名后,不得更改,两次考试取最好一次总成绩记入学考成绩。

二、考试时间

       为进一步促进体育测试的公平性和科学性,使考生的运动技能水平得到最好发挥,体育测试分两次进行。第一次为4月19日—23日,第二次为5月10日—14日

三、考试地点

测试地点:西宁市世纪职业技术学校。

(注:考生在报名时要确定好选考项目,一经确定不得更改;考试期间,严禁考生将钥匙、公交卡、手机、零食、背包、塑料袋等物品带进考点!)

2022年西宁市中考体育考试项目

四、考试项目具体事项

投掷实心球

1.场地及器材:20米长、5米宽的平地一块,同一牌子的实心球若干个,球体周长:42厘米,直径:13.36厘米(±1厘米),重量:男、女生均为2公斤(±30克),球体为生胶铸造,球体内不得有滚动物。电子测距仪。 

2.动作规格:投掷前,原地两脚前后或左右开立,身体正对投掷方向。双手举球至头上方稍后仰,双肩与投掷线平行,原地用力把球投向前方。球出手的同时后脚可向前迈出一步,或前后脚腾空交叉换步。整个动作过程不能侧向、踩线或过线投掷。

3.考试方法:在投掷区划一条白线为起掷线,考生站在起掷线后每人投掷二次,取其中最远一次成绩。记录以米为单位,取两位小数。丈量起掷线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。为了准确丈量成绩,应有专人负责观察实心球着地点。

 

立定跳远 

1.场地及器材:沙坑,沙与地面齐平。起跳板采用橡胶防滑跳板或坚固木板,长100或122厘米,宽20厘米,板的厚度不得少于6厘米,橡胶防滑跳板面上的橡胶要紧贴在木板上,不得用钉固定,厚度不得少于0.7厘米,不超过1.3厘米(不得采用弹性过大的纯胶起跳板,也不得在起跳板上加垫毛巾、布等幅盖物)。起跳板埋入地下,与地面齐平。起跳板前沿与沙坑近端不得少于30厘米。电子测距仪。

2.动作规格:两脚自然平行开立站在起跳线后,脚尖不得踩线,原地两脚同时起跳,两脚不得离地后再做起跳动作。

3.考试方法:丈量起跳线后沿至身体任何着地最近点后沿的垂直距离,每人跳二次取其中最远一次的成绩。胶鞋或赤脚考试(不准穿钉鞋和胶粒底鞋)。登记成绩时以米为单位,取两位小数。丈量及登记时均要唱出成绩。

2022年西宁市中考体育考试项目

一分钟跳绳

1.场地器材:平坦而坚硬地面。跳绳电子计数设备 

2.动作规格:单脚或双脚跳均可。每一次摇绳须经过头、脚一次,方向一致。只可单摇。

3. 考试方法:每人计算一分钟跳绳的次数。监考员发出“预备--开始”的口令,同时开秒表计时。预备状态时,考生手握跳绳手把,手腕应保持静止。记录一分钟完成次数。每人可测试二次(如考生申请第二次测试,则在第一次测试后休息10分钟,再进行第二次测试),取成绩最好的一次。


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中考体育跳绳


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