体育考试项目
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2021年大理市中考体育考试项目

作者:C4gym 来源: 时间:2022-01-17

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  2021云南大理中考体育项目

  考试总分为100分,按实际分数的50%计入高中招生总分。其中,男生为1000米或25米往返跑,女生为800米或25米往返跑,分数占比,占百分制的40分。素质抽样项目有四个抽样项目,涵盖100米跑、立定跳远、一分钟跳绳、引体向上或实心球(男生)、仰卧起坐或实心球(女生),分数20分。此外,技能、功能和专业都是选考项目。各州市可根据自身情况选择考试项目,但由于疫情影响,考生不得选择该项目。

  《通知》要求,各地要充分考虑疫情对学生体育锻炼的影响和复学后身体恢复的情况,实事求是,因地制宜,分阶段、分批、错峰组织考试,减少人员聚集。各地要因地制宜,以县(市、区)为单位成立若干考试队伍,以学校为单位送考。

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  此外,在考试期间,所有考试相关人员都需要员进行体温监测,严格控制进入考场的人数。考生在考试期间不戴口罩,考试场地和用具应严格消毒。每个考点应安排专业医务人员和救护车,按照就近治疗的原则确定医疗医院,建立绿色通道,做好救援准备。

  中考体育考试常识

  鞋子需要磨合,所以学生们在上半年做好了准备,提前与鞋子磨合,避免了考试时鞋子尺寸不合适、磨脚等现象。临近考试时,别忘了不要换新鞋。我们可以在平时的练习中穿运动鞋,这样我们的鞋子和脚在考试中就不会感。

  饮食要注意

  考试前1-2小时饮食,饮食类别注重易消化吸收。食物,准备足够的水,不要担心因为饮食体力不足,所有的考试都是在一个单元的日常考试中完成的(约1小时),避免空腹和饱腹感。避免远离激素。运动或运动后不建议使用功能性饮料。(白开水放一些食用盐很好),运动功能性饮料对结果没有帮助,往年很多人进入了红牛饮料的误解,事实上,心理激励大于实际意义。

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  考试注意事项

  1.在进行不同的体育测试项目之前,学生应该做相应的准备活动。这不仅可以放松身体的所有关节,还可以深呼吸,放松,稳定情绪。

  2.立定跳远项目测试前,不要用力试跳,浪费体力;跳跃动作可以象征性地重复,作为测试前的一种放松方式。

  3.体育中考的最后一次考试是女生800米或男生1000米。不同的学生根据自己的长跑特点制定合理的后续策略。

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中考体育跳绳


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