体育考试项目
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2021年武汉市中考体育考试项目

作者:C4gym 来源: 时间:2022-01-13

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  2021年武汉体育中考有立定跳远项目供学生选择。2021年湖北武汉中考体育考试科目基本保持不变。武汉初中毕业生入学体育考试将由平时体育成绩和体育考试成绩综合评定,满分为30分。体育成绩和体育考试成绩各占15分。运动测试项目及评分如下:项目一:是1000米(男),800米(女),5分。项目二:坐位体前屈、立定跳远,5分;考生可以选择其中一个作为考试项目。项目三:1分钟跳绳,5分。

  据武汉市教育局相关负责人介绍,武汉市2021年中考有立定跳远比赛供学生选择。到时候考生可以根据自己的素质,从坐位体前屈和立定跳远两个项目中选择更合适的项目进行体育考试。

  2021年武汉市中考体育考试项目

  中考体育考试内容及分数

  根据教育部文件,2021年武汉市体育考试采用平时体育成绩和体育考试两部分进行综合评价,满分30分。其中,平时体育成绩15分,体育考试成绩15分。

  (一)平时体育成绩

  平时体育成绩的计算方法是:根据初一、初二、初三《国家学生体质健康标准》的测试结果计算。每学年满分5分,换算方法为:85分以上5分,70-84分4分,60-69分3分,59分以下2分。三学年15分满分。

  (二)体育测试

  1.体育测试项目及分数规定如下:

  第一项:1000米(男)800米(女)5分。

  第二项:坐位体前屈(立定跳远)5分;考生可以选择其中一个作为考试项目。

  第三项:1分钟跳绳,5分。

  2021年武汉市中考体育考试项目

  中考体育考试常识

  1.中考前注意身体健康,因为感冒、中暑、韧带拉伤会对考试成绩产生很大影响。

  2.考试前可以适当饮用葡萄糖口服液和维生素功能饮料,让你更有活力。

  3.给自己心理暗示,我能行,我必胜,长跑时跟队友走,不放弃不放弃。

  4.考试前做好充分适当的准备,注意个人礼貌,不要与考官碰撞。

   

  饮食要注意

  考试前1-2小时饮食,饮食类别注重易消化吸收。食物,准备足够的水,不要担心因为饮食体力不足,所有的考试都是在一个单元的日常考试中完成的(约1小时),避免空腹和饱腹感。避免远离激素。运动或运动后不建议使用功能性饮料。(白开水放一些食用盐很好),运动功能性饮料对结果没有帮助,往年很多人进入了红牛饮料的误解,事实上,心理激励大于实际意义。

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中考体育跳绳


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