体育考试项目
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2021年重庆市中考体育考试项目

作者:C4gym 来源: 时间:2022-01-11

  大家好今天C4gym继续分享有关中考体育考试项目的文章,今天带来“2021年重庆市中考体育考试项目”。阅读下文一起了解一下吧。  

  因为中考体育是重庆中考的第一科,分数和政治历史一样,所以在这里强调中考体育的一些注意事项。

  一、考试项目

  共4项:立定跳远、扔实心球、1分钟跳绳、中长跑(女800米,男1000米,不计入总分)。

  二、考试规则

  按照教育部2014年颁布实施的《国家学生体质健康标准》中的相应测试规则执行。

  三、评分标准

  2021年重庆市中考体育考试项目

  如无意外,2021年中长跑成绩仍不计入中考体育总分,但考生必须参加《国家学生体质健康标准》规定的800米女子和1000米男子项目的考试,才能参加其他三项考试。其余三项考试满分50分,其中立定跳远15分,掷实心球15分,1分钟跳绳20分。

  注:因身体残疾或严重疾病而丧失运动能力的考生,以及因残疾、受伤、无运动能力而需要休息的考生,可申请免试。获准免试后,按满分的80%(40分)计入高考总分;因残疾、受伤、受伤但未丧失运动能力的考生,在获准免试后,按满分的60%(30分)计入高考总分。考试前因突发伤害(含女生例假)不能参加考试的考生和考试过程中因突发事故中断考试的考生,可申请延期考试。

  2021年重庆市中考体育考试项目

  中考体育注意事项。

  1.合理分配体力

  因为考试中的项目是随机的,不能确定先考哪一个,所以要合理分配体力,在换考的间隙进行热身恢复训练,比如慢走、拉伸等。

  2.注意考试细节

  ①如果你感到不适,你可以终止考试。因伤病等特殊情况不能在规定时间内参加体育考试的学生,可以及时申请延期考试。

  ②跳绳时提前三到五秒预跳,停止信号发出后不能立即停止,应持续几秒钟。

  ③跳绳过程中断绳脱手的,应立即向监考人员报告,听从安排,等待下一轮考试。

  ④在跳远和实心球项目中注意犯规。第一次犯规后,监考人员在第二次考试中应密切注意提示。

  ⑤跳远项目准备两双棉袜。如果跳板很滑,你可以把棉袜放在鞋子外面防滑。另外,在跳远的过程中,站在跳板后不能走出跳板,否则即使是一次考试,跳远落地后也不能回头,向前离开现场。

  ⑥投掷实心球时,如重心控制不稳,可将脚向外踩。

  2021年重庆市中考体育考试项目

  3.考试注意事项

  ②尽量保持身体发热。如果考试时天气凉爽,可以多动一动。如果天气热,不要让自己一直暴露在阳光下会让你感到疲倦。到考试前再脱下外套,不要让自己感冒。

  ③跳远和投掷实心球有三个机会。每次考试结束后,他们都会报告成绩。学生们将在听完成绩后参加下一次考试。跳绳时要提前选择,机考会提前5秒倒计时,学生可以提前做好准备。

  ④建议不要穿纯棉衣服,可以考虑稍微紧身的衣服。

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中考体育跳绳


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