联系我们

公司地址:广州市增城区朱村富士康小镇5号楼301
联系电话:16608656241
邮箱:2104138987@qq.com

中考体育跳绳用什么绳你有了解吗?

作者:zkty 来源: 时间:2021-12-24

大家好今天zkty继续分享有关中考体育跳绳用什么绳的文章,今天带来“中考体育跳绳用什么绳你有了解吗?”。阅读下文一起了解一下吧。

中考跳绳一般由教育局采购发放到考场,各地区都有标准。一般采用PVC跳绳,建议购买训练版中考跳绳(如C4gym智能跳绳),是国家标准版中考跳绳。

这样可以不耽误平时的训练。如果学校在体育中考的时候通知不能自带跳绳,也不怕不习惯考场的跳绳。

如何提高跳绳的应试技巧?

跳跃高度不宜过高,一般在3-5cm之间。落地时膝盖稍微弯曲缓冲。跳跃时膝盖不能明显弯曲。呼吸要有节奏,全身要放松。

如果绳子在跳跃过程中钩住脚,说明跳绳的长度不合适;跳跃高度不够或者跳跃时间不配合手的摇绳,也就是协调的问题;下半场钩住脚是体力问题。

考试规则和方法要求。

一组15名考生,由指导考务员带领考生到考场,考生双手持跳绳手柄(右手持计数手柄)站立准备。

试跳结束后,重启电源清零计数器,听到考务员的口哨声后开始跳绳。动作规则是双脚正摇跳绳,每跳一次,摇一次绳(即绕身体一周)记一次。再次听到考务员的口哨声后,电子仪器自动记录考生在1分钟内完成跳绳次数,并记录存储数据。

摇绳动作必须是正摇,反摇绳不计成绩。

image.png

注意事项:

试跳结束并清除计数器时,必须保持静态。每个跳绳手柄独立计时,考生不用担心跳绳启动时间比别人慢。

2.考试期间跳绳绊脚,时间不停,考生应继续考试。

3.如果绳子断裂等因素影响考试,考生可以补考一次。

4.考试结束后,考生将跳绳放在指定位置。

5.考试跳绳必须使用考场准备的绳子。

6.规则动作:一跳多摇。单脚跳和一跳一垫被判犯规。

 

内容已阅读完毕,小编做一个总结以上就是有关中考体育跳绳用什么绳的文章,看完对您有帮助记得收藏转发哦~