初三体育考试项目有哪些——中考体育

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初三体育考试项目有哪些，怎样才能有效提高男生生1000米和女生生800米跑步的中考成绩。体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，即中长跑、50米快速跑、跳绳、篮球运球、足球运球、立定跳远、仰卧起坐等。体育中考的时间一般在每年3月份到5月份期间，各地时间不同。考试成绩影响学生的高中录取。

一、中长跑（男生1000、女生800）：

在塑胶田径跑道上进行，站立式起跑。受试者听到起跑信号后，立即起跑。受试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。每名考生测试一次，因跌跤或其他因素而未跑到终点的，以实际成绩计分。

考生以下行为属于犯规：

1.发令前，身体的任何部位触及起跑线。

2.跑进中踏进跑道左侧跑道线。

3.跑进中推、拉、阻挡他人跑进。

4.跑进中由他人领跑，或借助他人的力量跑进。

5.抢跑。

二、50米快速跑：

在塑胶田径跑道上进行，受试者至少两人一组测试，站立式起跑。受试者听到起跑信号后，立即起跑，全力跑向终点线。考生不得穿鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。以秒为单位记录测试成绩精确到小数点后一位，小数点后第二位数按非“0进1”原则进位如10.11秒应以10.2秒记录成绩。每名考生测试一次。

考生以下行为属于犯规：

1发令前，身体的任何部位触及起跑线。

2跑进中踏进跑道左侧跑道线或者右边的跑道线。

3跑进中推、拉、阻挡他人跑进。

4抢跑。

三、立定跳远：

在沙坑或土质松软的平地上进行，受试者两脚自然分开站立，两脚原地同时起跳，不得有垫步、助跑或连跳动作。受试者测试结束后，从考试区域的前方走出。丈量起跳线后缘至最近着地点后缘之间的垂直距离。每名考生可连续测试两次，取最好成绩。

考生以下行为属于犯规：

1.起跳前垫步、上跑。

2.单腿起。

3从起跳区域后方走出。

4. 起跳前身体任何部位触及起线和测试区域。

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